外出戴口罩。要尽量减少与杨柳絮的接触，最简单的方法就是外出戴口罩。每天清洗鼻腔。过敏性鼻炎者，或对花粉、杨柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。药店、医院可以买到清洗鼻腔的专门洗鼻器。或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可清除鼻腔内的花粉成分。户外锻炼选对时间。过敏体质的人要远离杨柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，如清晨，或一场阵雨之后。切勿揉眼睛。当有杨柳絮飘入时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，若杨柳絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成伤害。清理身上的杨柳絮。进门前一定要把身上的杨柳絮清理干净，如果清理不干净，进门后一定要把有杨柳絮的衣服清洗。杨柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免杨柳絮残留。
易感染人群多补充维生素。平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。
