俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。下面就为大家介绍六类食物中的“血管清洁工”。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，同时不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。下面就为大家介绍六类食物中的“血管清洁工”。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，同时不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可分解积于体内的脂肪，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇，其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用，而且大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性，故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面，开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能。它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。（新文）
